SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Obli, odnośnie pulsu. Aktywność fizyczna ma wpływ? Bo moim problemem jest bardzo wysoki puls spoczynkowy. Właściwie ponad 100, czasem 120. Wiem, że nie jest to związane z wadą serca, bo robiłam odpowiednie badania (usg, holter). Do niedawna byłam osobą mało aktywną fizycznie. Jak długo mogę czekać na zmiany?

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-02 20:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli nie jestem sama. Cały czas się czuję jakby organizm żył na max. obrotach. os_girl dzięki za radę odnośnie hula hop. Wsypałam "coś" (nie wiem co, ale długo stało w pojemniku w szafce ) i jest idealnie obciążone.

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-02 21:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4nn, ty miałaś chyba problemy z kolanami takie jakby "wrodzone"? Czy od aero ci się to dopiero stało? Pytam, bo w sumie nie wiem już, jak aero wpływa na stawy, kolana, tzn. jak długo można, żeby to było bezpieczne...

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-19 09:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY TEN TRENING JEST ZA CIĘŻKI ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mój plan po przeróbce wygląda tak: Na tym starym planie urosłem w klatce 9cm, ale za długo siedziałem w "siłce" więć musiałem go zredukować...bo chodze do szkoły. Poniedziałek: -wyciskanie na ławce poziomej sztangą 73kg, 6-7 serii po 10 powtórzeń (odpoczynek 2,5min.) -wyciskanie sztangi 60kg z wąskim uchwytem 5 serii po 10 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3657 Data: 2005-10-09 17:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa planu - skolioza

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mogę robić, skoro ciężar jest dużo mniejszy i nie leży na barkach tylko w dłoniach, przy ciele? 9. Ponoć mam robić zwisy po każdym treningu, ale ostatnio jak to zrobiłem to mnie cały dzień plecy bolały, dopóki się nie uleżały przez noc. Może za długo na początek zrobiłem? 10. Co mam robić jeszcze? Co zmienić? Liczę na jakieś rady, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3543 Data: 2008-12-24 09:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silne swędzenie skóry

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] siebie" czy mi nic nie wyskakuje,czy coś się nie czerwieni ... NIC. Wszystko wydaje sie być normalne. Jednak zauważyłem coś przy tym ostrym ataku - trwał wyjątkowo długo, nieprzerwanie z 5-7 minut. Na zgięciu ręki (przy łokciu) miałem czerwoną plamę - zaczerwienioną skórę. Na tym pojawiły się jeszcze bardziej czerwone kropki. Żyły w tej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 17691 Data: 2010-01-04 00:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trądzik, kłócie serca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Generalnie to było tak ,że przerwałem kurację ,bo chyba za długo już brałem ten antybiotyk. A skad wiesz, ze za dlugo brales? Domyslam sie, ze zrobiles to na wlasna reke? W przypadku stosowania antybiotykow (generalnie jakiegokolwiek leczenia) nalezy przestrzegac zalecen lekarza- to on studiowal medycyne przez ladnych kilka lat i to on decyduje o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2007-11-10 10:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Perfidne obstrukcje(rozwolnienie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba się wybiorę. Wątpię żeby to było uczulenie na białko, bo przecież jadłem je zawsze i już dość długo w takich ilościach(2g/kg) , a to pojawiło się praktycznie niedawno. Na początku było chwilowe, ale teraz to już za długo. Odżywek nie biorę. A może to przez to, że białko poszybca przemianę materii?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17666 Data: 2002-07-02 14:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jak dlugo planujesz redu? Wycinasz sie na wior czy lekka wycinka?

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-01 10:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawa jest prosta jak drut dla kogos kto sie zna na temacie i mimo ze nie jestem lekarzem mam ze wzgledu na sport duze doswiadczenei z urazami i shcorzeniami kolan zreszta sam mialem robiona raz w zyciu artroskopie przy okazji ktorej robili mi "shaving" chrzastki stawowej. A wiec sprawa jest bardzo prosta i postepuj wedlug punktow ktore [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10997 Data: 2010-07-01 17:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Lejjla - You think you have time

    Post
    Po 35 roku życia

    Chętnych na krem zapraszam %-) Megi, tak, kalendarz już dawno zaplanowany. Starty wypadają z różną częstotliwością, jeden był np wczoraj ;-) -------------------------------------------------------------------- 11.04.14 DNT -------------------------------------------------------------------- 12.04.14 Bieg spokojny + rytmy 7.62km w 45m:02s HRśr: [...]

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 10:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Lejjla - You think you have time

    Post
    Po 35 roku życia

    ------------------------------------------------------------------- 18.08.2014 Bieganie 7.13km w 48m:54s Luźno, długo się zbierałam żeby w ogóle iść biegać ;-) ------------------------------------------------------------------- 19.08.2014 Siłownia Trening A A KB Snatch 3x20 B1 KB RDL na jednej nodze 3x10/nogę B2 Wiosło sztangą 3x20 C1 [...]

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 15:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Lejjla - You think you have time

    Post
    Po 35 roku życia

    Lady, to nie szał tylko zmarchy i bruzdy po łzach %-) Shrimp, do usług. Poczekaj na zdjęcie ze styczniowej edycji :-D Ania, raczej tak. O ile głowa i motywacja da radę :-) Specjalnie zapisałam się na ten cykl biegów - jeden start w miesiącu, przez całą zimę. Daje to motywację do treningów (Tak na wypadek gdyby Cracovia okazała się na małą ). [...]

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-12 08:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] się rodzaje paliwa wyrównały, a to mnie nie przekonuje. No i na razie jestem na etapie ogarniania badań tarczycy, a ona niskich węgli podobno nie lubi, więc nie chciałabym długofalowo lecieć na low carb. Zresztą LC zbliżone do keto jako przygotowanie do wyżerki świątecznej też testowałam - koło trzeciego/czwartego dnia lekki zjazd z braku ww [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-06 19:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po dlugich przemysleniach stwierdzilem ze przerwe schodkowy plan dlatego ze jestem nim juz znudzony i nie przynosi mi takich "radosci" jak na poczatku. jest tylko JEDNO KRYTERIUM, JEDNA RADOSC - mianowicie EFEKTY. nic wiecej oczywiscie nie jestem zaskoczony i takl malo kto wytrzymal schodkowy tyle miesiecy co Ty, nie wiem dla czego, [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-19 09:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maupi blog / tniemy

    Post
    Trening dla początkujących

    no właśnie czemu tak długo zwlekałaś z zamieszczeniem foty??? hm?? odsysałaś tłuszcz na szybko czy jak? hihi co Ci się nie podoba w nogach?

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-22 21:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Karramba

    Post
    Ladies SFD

    DNT Masuje dalej:-D Przyznam, ze zaczynam sie troche meczyc z jedzeniem, czuje sie ciezka, najwiecej tluszczu lapie na brzuchu. Nie wiem jak dlugo pociagne, postaram sie przynajmniej jeszcze ze 2-3 tygodnie. Jesli zaglada tu jakas dobra dusza, to mam pytanie odnosnie masy - ile powinien trwac ten cykl? Czy jest to kwestia indywidualna (tempo [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12710 Data: 2014-02-24 20:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje 2021 cod123

    Post
    Ladies SFD

    [...] Trening A 1a. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 9/9/9- tutaj nie wiem jak ogarnąć sztangielki, bo w bułgarze ciężar wiadomo mały, natomiast w MC większy, a skręcanie trwa długo i jak to ma być po sobie to kiepsko, czy robić po prostu ten sam ciężar? 1b. MC rumuński lub na prostych nogach ze sztangielkami 9/9/9 Jak w mc będzie za lekko to mocno [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 15678 Data: 2021-04-29 10:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje 2021 cod123

    Post
    Ladies SFD

    [...] Trening A 1a. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 9/9/9- tutaj nie wiem jak ogarnąć sztangielki, bo w bułgarze ciężar wiadomo mały, natomiast w MC większy, a skręcanie trwa długo i jak to ma być po sobie to kiepsko, czy robić po prostu ten sam ciężar? jak jest duża różnica stosowanych ciężarów - to bułgary rób tylko z jedną sztangielką a mc z [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 15678 Data: 2021-04-29 10:22:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] chlebem razowym i szynką+100g płatków owsianych po południu(15:30):2 kanapki z chlebem razowym i szynką po południu(18:20):talerz zupy jarzynowej+1 kotlet wieczorem(19:30):coś jeszcze pewnie zjem suplementacja: po południu omega3+5tabs beta alaniny sfd wstałem o dopiero o 12.00 nie wiem jakim cudem tak długo spałem,odpuściłem sobie dziś praktyki

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-03 19:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)